使用 AI 僅 10 分鐘可能讓你懶散且愚蠢，研究顯示

研究發現 AI 使用與認知能力下降相關

一項新研究指出，大學學生對生成式 AI 的使用受到工作負擔與時間壓力驅動，且較高的 AI 使用率與拖延、記憶力減退及學業表現較差有關。

AI 使用可能導致大腦「認知肌肉」退化

專家認為，當人類將思考任務交給 AI 時，大腦的「認知肌肉」會逐漸退化，進而影響創造力與批判性思維能力。

MIT 研究指出 AI 使用不會直接讓人大腦「變笨」

MIT 的研究顯示，使用 ChatGPT 不會直接讓人大腦變笨，但若使用方式錯誤，仍可能導致認知能力受損。

相關研究與觀點

• MIT 研究：探討 AI 使用對大腦的影響，指出人類思考被「外移」，可能導致認知能力退化。
• YouTube 影片：分析顯示，即使停止使用 AI，大腦仍可能因長期習慣而變得懶散。
• 《經濟學人》報導：指出創造力與批判性思維可能受到影響，但有方法可緩解此衝擊。

該研究強調，僅 10 分鐘的 AI 使用便可能悄悄影響個人的思考方式，並建議使用者需有意識地控制使用時間與方式。

來源：https://www.wired.com/story/using-ai-negative-impact-thinking-problem-solving-study/