停止精神內耗，創業者如何與自我懷疑和解

內容重點

根據相關報導，創業者須具備自我對話的能力；自我懷疑雖無法完全消滅，但可以被馴服。懷疑的出現往往證明你正在突破舒適區，是成長的信號，而非失敗的預兆。

實用策略

• 透過自我對話管理內在對話，將自我懷疑轉化為具體的行動計畫。
• 把內耗視為成長信號，接受不確定性與挑戰，穩步前進。
• 設定可衡量的小目標，逐步累積進步與信心。
• 在需要時尋求同儕、導師或專業人士的支持與意見。

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