馬背上的復健課 療癒心靈強化核心肌群
人類與馬的互動帶來療癒效果
華人世界馬上就要進入「馬」年了。儘管大家都說，狗才是人類最忠實的好朋友，不過您知道嗎？人類與馬的互動，也能演變成親密的夥伴關係。如今，馬經常扮演治療者的角色，並已有研究證實，「馬術治療」對神經系統疾病、關節炎、自閉症、腦性麻痺及憂鬱症的患者，皆能發揮一定療效。
馬術治療改善身體功能
根據美國馬術治療協會發表在醫學期刊上的研究顯示，「馬術治療」可以改善患者的平衡、姿勢和肌肉控制，並加強核心肌群與協調能力。透過長時間的騎乘與互動，患者不僅能提升身體穩定性，也能增進身心的協調與覺知。
核心肌群強化與身體素質提升
研究發現，進行6週的下背痛核心復健治療課程後，慢性下背痛病患的疼痛指數下降、日常生活指數提升，且腰椎骨盆穩定功能及核心肌群的肌力、肌耐力也有明顯進步，可有效改善下背痛問題。
相關課程與實踐
- 大愛電視推出「馬背上的復健課」，結合馬術與物理治療，提供民眾親身體驗。
- 臺北癒健物理治療所開設「筋膜運動小團課」，幫助民眾瞭解運動與物理治療的價值。
- 皮拉提斯課程也被廣泛應用於強化核心肌群，以改善腰背痛與動作效率。
這些課程與實踐顯示，透過專業指導與系統性訓練，不僅能強化身體機能，也能帶來心理上的療癒與穩定。