手機使用極致狂熱者：每天花費無比時間在手機上

引言：社會對手機使用的爭議

隨著社會對社交媒體上癮的討論日益激烈，一群極端手機使用者表示，他們並無任何計畫減少使用時間。

極端使用者的態度

這些極端使用者認為，他們對手機的使用是個人選擇，並強調自己並無任何意圖減少使用時間。

相關研究與觀點

• 兒童屏幕時間規則：法國兒科醫生Serge Tisseron提出「3-6-9-12」規則：3歲前不允許使用螢幕，6歲前不允許個人遊戲設備，9歲前不允許無監督的網路使用，12歲前不允許使用社交媒體。
• 手機上癮的警示語：「擁有一項科技是無妨的，但被科技所控制才是問題。手機的智慧遠超人類，能讓我們沉迷其中。必須警惕孩子對螢幕時間的消耗——這關係到心理生命的存亡。」
• 停用手機的腦部影響：研究顯示，連續三天不使用手機會帶來可測量的腦部變化，包括壓力與焦慮降低、睡眠品質改善、專注力提升以及社會連結增強。

結論

儘管社會對手機使用上癮提出警告，但極端使用者仍堅持其行為，並認為這是一種個人自由。

來源：https://www.wired.com/story/the-screenmaxxers-who-spend-every-waking-hour-on-their-phones/