捧Meta飯碗壓力山大 員工請心理健康假快成標配
背景與現象
根據最新報導，臉書母公司Meta因業務調整，預計下星期將裁員約8000人，佔全球員工總數的10%，其中約500人位於舊金山灣區。此舉引發員工對工作壓力的廣泛關注，許多員工反映在高壓環境下，身心狀況逐漸惡化。
心理健康假的興起
「身心調適假」（簡稱「身心假」）作為一種新興假別，正逐漸被企業與社會認可。此假別讓員工在感到心理不適時，可有時間進行調適與休息，有助於減輕壓力與情緒耗竭。
根據《比薪水》調查，七成勞工曾因工作壓力出現身心症狀，且過半經歷職場霸凌或歧視，卻難以獲得足夠的心理健康資源。
職場壓力與社會現象
現代社會節奏快速，上班族普遍面臨高壓力，導致「收假症候群」與情緒耗竭問題日益嚴重。相關報導指出，從2022年起，全臺各大學已開始關注學生的心理健康，並推動相關輔導措施。
雖然國外大學設有「心理健康日」，但尚未普遍實施「心理調適假」，主要因請假需提供證明，而心理不適難以具體證明，導致實際執行困難。
企業責任與未來展望
專家建議，企業應建立更友善與安全的職場環境，並提供正式假期讓員工在壓力山大時得以休息。透過推動心理健康假，不僅有助於個人調適，也能提升整體職場效率與穩定性。