為什麼動腦子這麼難？因為大腦看不到回報
核心觀點：認知努力的內在機制
根據36氪文章指出，學習者會主動減少認知努力，並非出於懶惰，而是一種基本的認知策略。這種行為背後是大腦對“投入與回報”關係的自然反應。當個體無法看到明確的即時回報時，大腦會自動降低思考的頻率，以節省能量。
大腦的運作邏輯
大腦傾向於避免高認知負荷，尤其在缺乏可見成果的情況下。這種機制是進化過程中形成的，目的是保護個體免受過度疲勞或錯誤決策的影響。因此，思考過程本身被視為一種“高成本行為”，除非能獲得明確回報，否則人們會本能地迴避。
相關延伸思考
- 注意力過強卻缺乏潛意識思維能力，可能導致思維難以自發啟動，如知乎用戶所述。
- 長期壓力與認知發展受損有關，海馬體功能下降會直接影響大腦的思考能力。
- 終身學習習慣（如猶太人閱讀習慣）能有效提升認知能力，說明持續用腦可形成正向循環。
現實建議
若想提升思考效率，可嘗試將學習任務分解為小目標，並設定明確的成果反饋機制，使大腦能“看到回報”，從而激發持續思考的動力。