第一批用AI的人，已經染上了AI疲憊症
1. 當Token成為第四薪酬
隨著AI工具的普及，越來越多的人開始將其視為日常工作中不可或缺的一部分，甚至出現「Token」作為第四薪酬的現象，反映出AI對人類工作與生活結構的深遠影響。
2. 人類的上下文窗口快不夠用了
人類的認知能力與資訊處理能力已無法跟上AI提供的大量資訊流，導致「上下文窗口」過小，無法有效處理複雜情境與長篇內容。
3. AI正在加劇注意力危機
AI工具的即時回應與高度個性化內容，使使用者陷入持續的資訊刺激中，進而加劇注意力分散與焦慮問題。
4. 寫在最後
專家指出，這種現象被稱為「AI腦疲勞」，是人類在過度依賴AI工具下，達到認知極限的結果，反映出人機互動中潛藏的認知負擔。
研究發現：14%使用者出現認知過載
哈佛大學最新研究調查近1500名員工，發現有14%的受測者出現明顯症狀，如注意力難以集中、決策能力下降與頭痛，這些症狀被視為一種「認知過載」，與傳統職業倦怠不同。
專家強調，這種現象並非僅限於技術使用者，而是擴及到所有頻繁與AI互動的人群，特別是那些需要同時管理多個AI助理與大量程式碼的人。
此外，有調查顯示，近一半的人曾使用AI尋求心理支持，顯示AI在心理層面的介入已成為一種普遍現象，但也引發對「AI取代心理治療」的擔憂。
建議使用者在面對AI時，應建立界限，避免過度依賴，並透過AI整理思緒、學習應對認知偏差，以維持心理健康。