Are Mushroom Supplements Worth Taking？(2026)

潛在健康益處

研究顯示，每日攝取約八分之一杯的蘑菇，可能降低癌症風險。此外，蘑菇提取物與免疫系統支持及抗發炎效果有關，並可能對認知功能與情緒有正面影響。

市場上的功能性蘑菇補充品種類繁多，從可飲粉末到膠囊均有提供。專家建議選擇經過第三方檢測、並標有USP或NFS認證的產品，以確保品質與安全性。

過量攝取補充品可能導致胃部不適、噁心與頭暈。建議依照產品標示的建議劑量使用，並避免超出推薦範圍。

根據2026年評選，MushCanyon的蘑菇混合配方被視為首選，其獨特配方以高品質原料製成。同時，功能性蘑菇被認為能協助建立長期健康習慣，如提升能量、減輕壓力與增強免疫力。