NPR的Manoush Zomorodi談論過度使用科技的生活

新書《Body Electric》探討科技對身體健康的影響

Manoush Zomorodi是知名的記者、播客主持人與作者，她的新書《Body Electric》深入探討科技如何影響人類的身體健康。這本書是NPR與哥倫比亞大學醫學院合作的成果，延續了她前一本著作《Bored and Brilliant》的主題。

在一次TED演講中，Zomorodi指出，長時間坐在螢幕前會逐漸導致疲勞、慢性疾病風險上升，並影響身體的整體健康。她強調，科技習慣不僅影響心理狀態，也對身體產生深遠的影響。

根據一項針對20,000人的大型健康研究，Zomorodi提出解決方案：從改善身體活動開始，例如定期起身活動、減少久坐時間，並調整科技使用習慣，以提升生活品質與身心健康。

她強調，並不需要完全放棄科技，而是透過調整使用方式，讓科技成為支持生活、而非消耗精力的工具。她分享了具體的實踐建議，幫助聽眾在現代科技環境中維持身體與心理的平衡。