瘦瘦針掀肌肉流失危機 研究曝身體機能快速老10歲
GLP-1類減重藥物導致肌肉流失風險
俗稱「瘦瘦針」的GLP-1類減重藥物，近年因減肥效果顯著而風靡全球，但專家提出最新警告：若只依賴藥物而未配合肌力訓練，恐導致身體機能「老化10歲」。
肌肉流失與代謝下降
最新研究發現，這類藥物減掉的不只是脂肪，還有肌肉，有人減重6公斤，肌肉流失相當於老了10歲以上，提醒年長者，即使使用瘦瘦針，也需同步注意肌力、骨密度，並且確保蛋白質補充。
專家建議與預防措施
- 建議搭配正確的肌力訓練，以維持肌肉量。
- 確保每日攝入足夠蛋白質，如瘦肉、魚、雞蛋、乳製品、豆類和堅果。
- 維持均衡飲食，攝取富含維生素D和鈣的營養，以促進骨骼與肌肉健康。
其他相關風險
此外，GLP-1RA類藥物也可能導致臉部脂肪快速流失，影響膠原蛋白生成，引發皮膚提前老化問題，被稱為「瘦瘦針臉」。