美千人研究揭「抗失智體質」！每天這時起床，大腦較健康
研究重點
美國重量級期刊《神經學》最新研究指出，生理時鐘紊亂可能與失智症風險密切相關。研究發現，白天活動力低、精力高峰偏晚的人，罹患失智症的風險明顯上升。
專家建議
專家強調，規律作息、順應晝夜節律，是打造「抗失智體質」、守護大腦健康的關鍵。不僅是熬夜才會傷腦，日常作息的穩定性對大腦健康至關重要。
相關延伸
有研究指出，週末賴床多睡幾個小時，可大幅降低罹患失智症的風險，甚至可能減少70%以上。不過，需搭配適當作息，避免形成不規律習慣。
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