運動不嫌晚！血管健康遠離失智症
運動可有效降低失智風險
研究發現，45歲到64歲的中年期，持續多運動，未來罹患失智症的風險，可以降低41%。而65歲以上的老年期族群，未來罹患失智症的風險，可降低45%。
運動對大腦的保護機制
專家指出，運動透過改善腦部結構、降低慢性發炎、促進血管健康與提升認知儲備，有助延緩認知退化。
中年開始運動仍有效
即使在中年才開始運動，失智風險仍明顯下降，證實「運動永遠不嫌晚」。
運動習慣養成建議
建議從40歲起定期追蹤壞膽固醇數值，並每週保持規律運動，養成好習慣永遠不嫌晚。