2026年，簡化一切
核心觀點
文章主張透過「減法」讓人生更通透，著眼在簡化生活以遠離內耗。核心在於削減不必要的社交、情緒與欲望，聚焦真正重要的人與事。
實踐要點
- 簡化社交：減少不必要的社交承諾，與真正有價值的人建立深度連結。
- 簡化情緒：降低情緒起伏，減少多重情緒負荷對心境的影響。
- 簡化欲望：控制欲望，專注於真正重要的目標與需求，避免過度消費。
實務觀察
根據相關報導與趨勢，2026年的生活策略強調以可執行的小步驟降低生活複雜度，並以高效、專注為核心原則。文章亦以「01 簡化社交」等實作步驟作為起點，鼓勵逐步實踐。