我作為「不打擾」極致主義者的幸福週記

簡介

我決定在整整一週內關閉手機通知，結果發現自己變得更加專注與平靜，但身邊親近的人卻因此感到不適。

這週我完全關閉了所有手機通知，從社交媒體到工作訊息，皆不接收任何提醒。這種做法讓我有更多時間專注於當下，減少焦慮與分心。

雖然我個人感到更為寧靜與滿足，但家人與朋友卻開始抱怨無法及時取得聯繫，認為我變得疏離。

這項實驗讓我意識到，「不打擾」並非完全個人選擇，它也影響人際關係的互動品質。真正的平衡，或許在「選擇性地減少通知」與「保持適當連結」之間。