一堆人愛喝！空姐曝飛機上「最地雷飲料」 喝完又累又渴降落前超後悔
空服員警告：含糖飲料會導致脫水
資深空服員指出，航空旅行本身會擾亂人體正常的補水機制與新陳代謝，機艙內空氣濕度極低，會加速水分透過呼吸和皮膚蒸發流失，導致脫水。雖然含糖飲料能提供短暫解渴感，實際補水效果卻不如純水。
長途飛行應避免飲用含糖飲料
在長途飛行中，若飲用含糖飲料，乘客可能會感到疲勞、輕微不適，甚至在降落前出現嚴重渴感與身體無力的情況。營養師也補充，這類飲料會干擾身體的補水與新陳代謝，影響整體舒適度。
特定飲料如番茄汁與伏特加更不建議
有空服員特別提醒，番茄汁與伏特加等飲料會造成脫水，尤其在長途班機上影響更大，應避免飲用。
建議飲用純水或熱水
為確保身體補水效果，建議旅客在飛機上選擇純水或熱水，並可要求空中服務員提供樽裝水，以達到更理想的飲用溫度。