週一上班先回信做錯了？日本專家曝：1個致命習慣讓你越做越累，快戒
專家指出週一常見的錯誤習慣
日本書評家印南敦史指出，許多工作效率差的人，最常犯的錯誤之一是週一時先處理回信等瑣事，看似進入工作狀態，實際上卻是拖延核心任務的表現。
建議策略：區分「想做」與「不得不做」
印南敦史建議將工作分為「想做」與「不得不做」兩類，並在上班首站直擊最討厭的核心任務，這種「先苦後甘」的策略能迅速卸下心理重擔，產生成就感，讓後續工作更輕鬆。
提升職場競爭力的關鍵心法
與其在憂鬱週一處理軟柿子，不如正面迎戰棘手難題，才是提升職場競爭力、擺脫心理壓力的關鍵心法。
頻繁中斷工作導致低產能
研究顯示，當因電子郵件、簡訊或電話中斷工作時，平均需約十七分鐘才能重新專注，頻繁查看訊息是造成低產能與高壓力的主要原因。