氣溫上升對睡眠健康造成傷害

氣溫升高導致睡眠時間縮短與品質下降

隨著全球氣溫上升，夜晚的溫度也逐漸升高，研究顯示這會導致美國成年人的睡眠時間縮短，且睡眠品質下降，特別是對於有慢性疾病的人群而言影響更為顯著。

高溫會干擾睡眠週期，並加劇現有的睡眠障礙，例如睡眠呼吸中止症、打鼾和牙關磨損等問題。

研究指出，隨著氣溫升高，睡眠呼吸中止症的盛行率可能增加三倍，這不僅影響個人健康，也將對經濟造成負面影響。

印尼的研究顯示，夜間溫度升高會干擾睡眠，導致認知表現下降，並增加不耐煩與非理性行為的風險。

新研究顯示，由於氣候變遷導致的高溫，全球各地的人們正逐漸失去睡眠時間，這不僅影響個人生活品質，也對整體健康構成威脅。